Robert Emmons, experto mundial en la gratitud y profesor de psicología en la Universidad de California, Davis, dice que “La gratitud ha sido conceptualizada como una emoción, una virtud, un sentimiento moral, una motivación, un mecanismo de respuesta, una habilidad, y una actitud. Es todo esto y más”. Él define la gratitud en su artículoContinue reading “La ciencia de la felicidad, post 6: De la gratitud a la felicidad”
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La ciencia de la felicidad, post 4: La compasión y la amabilidad están en nuestra biología
Dacher Keltner define la compasión como “el sentimiento de preocupación por el bienestar de otros y el deseo de animarlos”. En su artículo The Compassionate Instinct (el instinto compasivo), afirma que la compasión es una parte evolucionada de la naturaleza humana, arraigada en nuestro cerebro y biología. Según él, la investigación demuestra que una regiónContinue reading “La ciencia de la felicidad, post 4: La compasión y la amabilidad están en nuestra biología”
La ciencia de la felicidad, post 3: Las conexiones sociales: El rol de la oxitocina y el nervio vago
“Yo defino la conexión como la energía que existe entre las personas cuando se sienten vistas, escuchadas, y valoradas; cuando pueden dar y recibir sin enjuiciar; y cuando se nutren y fortalecen con la relación”, dice la reconocida Brené Brown en su libro de 2017 Rising Strong. Y en efecto, de acuerdo con Emiliana Simon-Thomas,Continue reading “La ciencia de la felicidad, post 3: Las conexiones sociales: El rol de la oxitocina y el nervio vago”
La ciencia de la felicidad, post 2: Qué es la felicidad y por qué importa
Sonja Lyubomirsky, una investigadora de psicología positiva y pionera mundial en el estudio de la felicidad, describe la felicidad en su libro de 2008 The How of Happiness como “la experiencia de júbilo, alegría, o bienestar completo, combinado con la sensación de tener una vida buena, significativa y que vale la pena”. Los investigadores usanContinue reading “La ciencia de la felicidad, post 2: Qué es la felicidad y por qué importa”
La ciencia de la felicidad, post 1: El porqué y el qué de esta serie
Creo que estamos destinados a encontrar un camino de bienestar y felicidad para nosotros mismos mientras habitamos esta tierra. También sé que este camino es único para cada uno, y que puede ser lento y tortuoso a veces, pero no es necesario que sea así. La investigación durante los últimos quince años ha establecido queContinue reading “La ciencia de la felicidad, post 1: El porqué y el qué de esta serie”
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